¿Todo el mundo debería competir o no?

Tipos de atletas

Lo primero que deberíamos aclarar es que en CrossFit todos somos atletas desde el primer día que cruzamos la puerta de un Box para hacer nuestra primera clase. Y el objetivo principal de cualquier atleta siempre es la competición.

Pero antes de hablar de competición quisiera señalar que cuando hablamos de atletas de CrossFit hay dos categorías desde que tengo uso de razón: atletas recreacionales y atletas élite o profesionales.

Los primeros serían aquellos atletas que van a clases y que ocasionalmente y por el puro placer de divertirse y medirse participan en algún formato competitivo. Todos competimos aunque a veces no seamos conscientes de ello.

Los segundos son los que acumulan horas y horas de entrenamiento con temporadas planificadas y cuyos objetivos durante el año suelen estar marcados y claros.

Competiciones

La competición no es otra cosa que testear nuestro fitness para ver nuestro nivel y compararlo con niveles previos.

Y en esta definición lo más importante es que competir es contra uno mismo, da igual que sea buscando tu RM en clase o en los Open contra 300 mil atletas.

Quizás la diferencia más clara entre cómo compite o cómo debería competir un atleta recreacional y un profesional es la diversión.

Hace poco Marcus Filly publicó un post sobre esto. Decía que cuando eres un atleta elite rara vez te diviertes, y cuando lo haces es únicamente por el resultado obtenido. Has mejorado tu RM, has bajado unos segundos tu Fran,… y que pasas la mayor parte del tiempo entrenando, mejorando, en foco, concentrada. Y en esa dinámica, no suele haber mucha diversión.

Un atleta recreacional se divierte o debería divertirse constantemente puesto que su fin u objetivo no está ligado al resultado de una competición.

Competir no es para todo el mundo

Competir a niveles profesionales requiere de muchísimos sacrificios y muy pocas recompensas. Requiere mucha autoexigencia. A veces soledad e incomprensión. Y sobre todo altísimos niveles de estrés físico y mental.

Una competición de CrossFit de 2 o 3 días de duración, y 3 o 4 WODs diarios al 95-100% suponen un desgaste para el cuerpo que no está al alcance de todos. Bien porque no estamos físicamente preparados para ello o bien porque no tenemos las herramientas para prepararnos, afrontar y recuperarnos de un esfuerzo así.

Y aquí, es donde soy clara: Competir no es para todo el mundo.

No es saludable llevar al cuerpo y a la mente a esos niveles y, personalmente, no creo que todo el mundo esté preparado para ello.

Todo el mundo debería competir

¿Cómo? ¿no acabas de decir que competir no es para todo el mundo?

Competir profesionalmente no es para todo el mundo. Competir contra uno mismo por el mero hecho de disfrutar y testear el fitness es lo ideal.

Hacer los Open, mejorar tu RM de sentadilla (la técnica siempre es lo primero), picarte con tus amigas haciendo un WOD, apuntarte a una carrera de obstáculos, mejorar tu 5k de carrera,… eso es competir y mientras sea algo divertido y no lo veas como el único fin de tu entrenamiento…. es perfecto.

Espera, insisto, que igual no ha quedado claro: no lo veas como el único fin de tu entrenamiento.

El fin de entrenar y cuidarse es la salud. La calidad de vida. La longevidad.

No, la estética tampoco. Tu salud.

Testea tu fitness

En la pirámide de CrossFIt la base es la nutrición, luego el acondicionamiento metabólico, gimnásticos, trabajo con pesos externos y por último “Deportes”.

Pues ahí tienes tu respuesta: prueba otros deportes, sal a la naturaleza, camina, sube un monte… usa tu entrenamiento fuera del Box, juega con tus hijos o tus sobrinas.

Esa es la mejor competición en la que puedes participar: Darte cuenta de la cantidad de cosas que puedes hacer ahora sin esfuerzo y que antes te costaba mucho sacrificio y hasta dolores.

 

Por Virginia Finol.

La competición no es otra cosa que testear nuestro fitness para ver nuestro nivel y compararlo con niveles previos.

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