Vitamine D3 – 2500 IE

Het menselijk lichaam is ontworpen om vitamine D3 uit de zon te verkrijgen, waarom zou ik het aanvullen?

20 minuten in direct zonlicht doorbrengen, start vitamine D3-synthese in de huid (ongeveer 400 IE, wat niet genoeg is voor uw dagelijkse voorraad), maar 400IU absorberen is alleen mogelijk in de midzomer rond lunchtijd zonder zonnebrandcrème. Maar wie wil er in het slechtste geval een ouder ogende huid of huidkanker riskeren? Bovendien zijn zonnestralen in de winter niet sterk genoeg om vitamine D3-synthese vrij te maken. Je kunt ook vitamine D3 uit voedsel halen – in de olie gemaakt van tonijnlever of heilbot. Om voldoende voorraad te krijgen, moet je echter minstens 800 gram eten.

Waarom is het zo belangrijk om een ​​vitamine D3-product te hebben dat wordt gecombineerd met olie?

De wetenschap heeft bewezen dat het combineren van vitamine D3 en enkelvoudig onverzadigd vet, zoals kokosnoot of olijfolie, tot een veel betere opname leidt.

Sommige onderzoeken tonen aan dat suppletie met vitamine D3 helpt bij het afvallen. Is dat waar?

Uit een studie van de Universiteit van Milaan bleek dat het aanvullen van vitamine D3 leidde tot gewichtsverlies bij mensen met obesitas en overgewicht die een tekort aan vitamine D3 hadden.

Waarom hebben we vitamine D3 nodig?

Elk weefsel in uw lichaam heeft vitamine D3 nodig en werkt niet als u niet genoeg krijgt – een tekort kan ook leiden tot ernstige chronische ziekten zoals hoge bloeddruk, osteoporose en verschillende vormen van kanker.

Hoe kan vitamine D3 invloed hebben op mijn atletische prestaties?

Sterke botten zijn even belangrijk als sterke spieren – en een vitamine D3-tekort kan leiden tot osteoporose en spierzwakte. Als u minder vaak ziek bent, kunt u consequent trainen met betere resultaten! Omdat vitamine D3 uw immuunsysteem stimuleert, kunt u typische ziekten zoals griep of verkoudheid tegengaan.