Het eiwitgroene smoothie

EXCEY, Easy and Delicious Protein Smoothie

Een gemakkelijke manier om een ​​volledige maaltijd te hebben met al je Micros en Macros is om groenten, fruit, haver te mengen en de Gras gevoed 100% gehydrolyseerd goprimaal eiwit. Wat is gehydroliseerd eiwit? is het eiwit van de hoogste kwaliteit in de markt, zonder vetten, koolhydraten of suikers en ook zonder lactose of gluten. Normaal worden proteïne shakes gebruikt na training, maar de ideale manier van het nemen van eiwitten is door het te mengen met groenten en fruit en een gezonde, handige en heerlijke smoothie te maken. Hier kunt u ons nieuwste eiwit smoothie recept zien

Hoe de eiwit groene smoothie te maken

Ingrediënten: Meng alle ingrediënten in een blender en dien erg koud.

Waarom Goprimal-eiwit een superieure vorm van wei-eiwit is

Je hebt misschien veel eiwit-selling concentraat gezien, wei-eiwit of een mix van allemaal, wat wat wei-eiwit is, wat wei concentraat en wat het verschil is tussen hen en 100% gehydroliseerd eiwit, hier leggen we je uit.

Wat is het verschil tussen wei-eiwitconcentraat en wei-eiwit gehydrolyseerd?

Wei-eiwitconcentraat is de goedkoopste vorm omdat het niet door verschillende filtratie-fasen is gegaan, het bevat weinig vet, koolhydraten en lactose, wat een serieus probleem is voor een toenemend aantal mensen. Gedurende verschillende verwerkingsfasen, waaronder ultrafiltratie, worden alle ongewenste wei-componenten zoals vet, koolhydraten of lactose verwijderd om een ​​afgespannen gezuiverd hoog eiwit te krijgen met een laag koolhydraat- en vetproduct, dat niet alleen belangrijk is als u magere spiermassa op bouwen Maar helpt ook je lichaam om het te verteren! Omdat het niet veel vet of koolhydraten hoeft te verteren, kan het sneller absorberen dan een concentraat of isoleren en onze Goprimal wei-eiwit gehydrolyseerd een van de snelste verteren en de beste vorm.

Gras gevoed gehydrolyseerd eiwit: Waarom gebruiken we wei uit Ierland en niet biologische wei van regionale producenten?

Denk je dat je biologische-melk-gevende koe een gelukkig leven leidt? Sorry om te zeggen, maar dat is niet waar: de gemiddelde biologische 650-800kg-melkkoe leeft alleen een leven op 10,5 vierkante meter. Ook gebonden huisvesting is ook toegestaan ​​voor kleine kuddes! In Ierland is de gemiddelde kudde slechts 70 koeien en beïnvloed door de Golfstroom een ​​mild gematigd klimaat en rijke, weelderige weiden, met het mogelijk maken om koeien in openlucht gedurende 300 dagen per jaar te houden
<ux_products style="bounce" col_spacing="collapse" columns="5" equalize_box="0" ids="709,164,161,165,162"> </ux_products>

Waarom en wanneer moet ik een eiwit shake nemen?

Eiwit wordt gebruikt voor de productie van spieren - zonder adequaat eiwit kunnen onze lichamen de structuren niet samenstellen die elke cel, weefsel en orgaan vormen. Nadat je training een van de beste tijden is om eiwit in het lichaam te krijgen, zodat het eiwit aan je spieren kan worden afgeleverd en het proces van het genezen van de "micro-tranen" in de spier (zeer kleine tranen in het spierweefsel, wordt veroorzaakt door samentrekking van de spier tijdens hard training). Vastvoedsel zoals kipfilet kost meer tijd om te verteren en het eiwit af te breken en het naar de spieren te sturen, het is veel handiger om een ​​eiwit shake onmiddellijk na een training te nemen, omdat een shake slechts ongeveer 30 minuten duurt om het te bereiken Spieren na ingestie. Als u een van de vele personen bent die liever wat extra minuten slapen dan het bereiden van het ontbijt, is een eiwitschok ook een geweldige optie als een snack in de ochtend, maar ook tussen de maaltijden.

Waarom en wanneer een eiwit shake of eiwit te nemen

Lange tijd geloofden we dat het noodzakelijk was om eiwitten te eten direct na een training om nieuwe spieren te behouden en te bouwen, maar studies hebben onlangs getoond dat de totale inname van eiwitten gedurende de dag net zo belangrijk is. Als u een dieet bent om het lichaamsvet te verminderen, is het eten van voldoende eiwit ook noodzakelijk om de spiermassa te behouden en de honger te verminderen, zelfs wanneer u zich in een calorisch tekort bevindt. Probeer een portie van een eiwitrijk voedsel te krijgen in elke hoofdmaaltijd, en hoewel je je winsten niet zult verliezen 'als je niet direct na de training eet, is het een goed idee om een ​​volledige maaltijd te eten binnen minimaal 2 Uren afwerking van uw training! Let op, we gebruiken geen kunstmatige, kleurstoffen of rundergelatine. Alleen de beste ingrediënten om de bestsupplement voor prestaties en algehele gezondheid te maken👌.
Hier zijn 4 eenvoudige manieren om meer eiwitten toe te voegen aan je dieet ... zonder een saaie eiwit shake of droge kipfilet te hoeven zuigen.
  1. Verhoog (eiwit) portiegroottes. Dit is waarschijnlijk de eenvoudigste manier om uw eiwitinname te vergroten. Het is niet nodig om uw maaltijden te bemoeilijken, maak gewoon eenvoudig de porties van wat uw eiwitkeuzes een beetje groter zijn. Als u bijvoorbeeld in het algemeen 150 g zalm voor het avondeten eet, probeert u het 175 g te maken. Als uw ontbijt Griekse yoghurt is, voegt u een extra paar lepels toe.
  2. Drink een (heerlijke) eiwit shake. Niet je typische "water en wei-eiwit" ... alsjeblieft! Probeer Bevroren bessen, een lepel amandelboter of chia-zaden te mengen, ga primal vanille wei-eiwit, haver of amandelmelk en een handvol spinazie. Een shake als deze heeft alle drie macronutriënten (eiwit, vetten en koolhydraten) en pakken ook in micronutriënten om je immuunsysteem gezond te houden.
  3. Eet meer peulvruchten. Peulvruchten zijn een geweldige manier om je koolhydraatdoelen en eiwitdoelen tegelijkertijd te raken! Peulvruchten hebben de neiging om een ​​verhouding van ongeveer 2: 1 koolhydraten te hebben tot eiwit, wat betekent dat in 100 g linzen die u zult vinden rond 10 g eiwitten en 20 g koolhydraten. Probeer een mix van halve rijst en halve linzen om wat eiwit aan je koolhydraten toe te voegen, of Garbanzo-bonen toevoegen aan je salades voor een beetje een eiwitboost!
  4. Voeg eiwit toe aan uw ontbijt en / of snacks. Ten slotte vergeten we vaak de 'andere' maaltijden van de dag-ontbijt en snacks! De gebruikelijke snackvoeding is meestal laag in eiwitmoeren, yoghurt, fruit, rijstcakes ... en het ontbijt is niet veel beter. Een kom havermout met fruit is super gezond, maar het mist het eiwit dat we nodig hebben om vol te blijven tot de lunch. Probeer een aantal goprimale chocolade wei-eiwit in je ochtend havermout te mengen of yoghurt uit te schakelen met een high-eiwit skyr voor een snack. Probeer dit: meng een bolletje goprimale chocolade wei-eiwit met een lepel melk en besprenkel het over geroosterde zoete aardappelen met kaneel voor een heerlijke snack.
Al onze <a href="https://www.goprimal.eu/ambassadors/">ambassadeurs</a>, van artsen tot pro-atleten experimenteren de voordelen van onze <a href="https://www.goprimal.eu/product/100-hydro-whey-protein/">Goprimaal gehydroliseerd eiwit</a>, herstel eerder van verwondingen en het voorkomen dat ze ziek worden. <row> <col span="2" span__sm="12"> <ux_image id="51207" width__sm="50" animate="bounceInUp"> <col span="10" span__sm="12"> <blockquote><span style="font-size: 100%;">"Het is zoveel gemakkelijk om een ​​eiwitgroene smoothie te maken als ik terug en vooruit ga en naar de sportschool en werk / thuis"</span></blockquote> <span style="font-size: 80%;"><strong>Sarah Massoni, tweede fittest in België 2019 en 2020.</strong></span> <h5></h5> </ux_image></row> <gap height="69px"> <h2 style="text-align: center;">10% korting voor goprimaal gehydroliseerd eiwit</h2> <p style="text-align: center;">Als je hier helemaal naar beneden leest, gebruik dan deze kortingscode en krijg je 10% voor je eiwit en probeer het nu de beste eiwit shaker 😊.</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ffff00; font-size: 150%;">Code: Bitesize10</span></p> <button text="buy now" color="white" style="outline" size="larger" expand="0" link="<a href=" https:>https://www.goprimal.eu/prohttps://www.goprimal.eu/product/100-hydro-whey-protein/duct/d3/ "doel =" _ blanco "> <gap height="67px"> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 120%;">Wij produceren producten die de micronutrient-tekortkomingen van het moderne leven aanpakken. </span><span style="font-size: 120%;">Onze focus is om de levensduur van al onze atleten te verbeteren, van amateurs en geschaalde atleten, naar professionals - voor ons, iedereen die het harde werk in de sportschool zet, is een atleet, ongeacht of je net begon te trainen of deel te nemen aan wedstrijden. Vertrouw op het proces, neem geen snelkoppelingen, maar de tijd om te herstellen en bereik je je doelen.</span></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 120%;">Sterf zo laat mogelijk.</span></strong></p></gap></button></gap>