Intolerantie voor poedervormige eiwitten?: Een foutief concept.
Jij smoothie Post-training serum is waarschijnlijk niet zo effectief als u gelooft of zelfs geen effect heeft.
Wat gebeurt er als ik je vertel dat deze tekens laten zien dat je eiwit shake min of meer nutteloos was? Verkeerd, toch? Laat me een beetje uitleggen over de spijsvertering van eiwitten, voordat u u het laatste advies geeft over hoe u het meeste mogelijk maakt van uw eiwitschudden.
Het eiwit heeft een zuuromgeving nodig die moet worden verteerd, het hele proces begint in de maag en in de dunne darm, de spijsverteringsenzymen ontbinden het in peptiden en aminozuren.
Eenvoudige uitleg, als uw eiwit van lage kwaliteit is en goedkoop, 100% kans dat uw lichaam het niet absorbeert: geconcentreerd eiwit of een mengsel van geïsoleerd vals(Veel bedrijven markeren hun serumeiwit als een geïsoleerde wei-eiwit (Isolada), maar in feite bevat het slechts 20-30% geïsoleerd en 60-70% concentraat) zal veel meer "werk" veroorzaken voor uw spijsverteringsstelsel Een wei-eiwit is al zorgvuldig verwerkt als gehydrolyseerd.
Omdat uw lichaam niet in staat is om een eiwit van lage kwaliteit te verwerken, zal het worden vertaald, niet alleen bij een slechte absorptiesnelheid van het eiwit, maar ook in een gezwollen maag, waardoor gassen veroorzaken.
Een studie gepubliceerd door het Journal of Spurts Nutrition meldde dat proefpersonen vier uur deden om de concentratie van aminozuren in het bloed met 30 procent met het wei-eiwit uitsluitend te verhogen, maar als de proefpersonen hun serumeiwit gemengd met het systeem van spijsverteringssenzymen, Absorptiepercentage steeg tegelijkertijd in een prachtige 127%.
Wat zijn digestieve enzymen?
Enzymen zijn een essentieel onderdeel van elke chemische reactie die plaatsvindt in uw lichaam. Veel biologische reacties, zoals voedselvertering, hersenactiviteit, cellulaire energie en het proces van reparatie van weefsels, organen en cellen worden gereguleerd door enzymen
En wat betekent dit allemaal?
Zoek een 100% serum-eiwit gehydrolyseerd Het wordt gecombineerd met een enzymatisch mengsel zoals dalenzym of neemt altijd een enzym-supplement voor de Serum-eiwitschudden om de maximale hoeveelheid eiwitten van zijn beat te absorberen, om te voorkomen dat uw lichaam het eiwit uitwerpt dat niet kan worden verteerd.
Dit is niet alleen beperkt tot eiwitdigestie. Multi-enzymmixen helpen bij het ontbinden van alle voedingsmiddelen die uw lichaam binnenkomen, afhankelijk van het type enzymmengsel. Door dit te doen, verbetert het de algemene spijsvertering en de intestinale gezondheid.
