Proteína en Polvo y en Batidos: Una Combinación Perfecta

La proteína debería ser obligatoria en el desayuno para mantener las funciones corporales sanas. Reduce el apetito, mantiene el metabolismo saludable y ayuda a regular un peso corporal saludable. S...

¿Por Qué Deberías Tomar 30 g De Proteína En El Desayuno?

Tanto para perder peso como para aumentar el rendimiento, lo primero que las personas hacen es saltarse su desayuno. Sin embargo, la idea de saltarse la comida de la mañana no es tan buena. Porque ...

El Rol del Magnesio en el Ciclo Menstrual

El ciclo menstrual es realmente el reflejo de tu bienestar. La forma en cómo te sientes durante tus períodos demuestra lo saludable que estás por dentro. Te sorprenderá saber que el magnesio es el ...

Electrolitos y entrenos de alta intensidad. La ciencia detrás de Hydraforce y por qué la creatina y los electrolitos son importantes

Por qué nuestro cuerpo necesita un equilibrio perfecto de electrolitos, aminoácidos y creatina. Cuando hacemos entrenamientos de alta intensidad, normalmente utilizados en entrenos de alta intensid...

Utiliza Carbohidratos Para Llevar Tus Entrenamientos De CrossFit® Al Siguiente Nivel

¿Eres un entusiasta del CrossFit® que busca aumentar la intensidad de su entrenamiento o un aprendiz aficionado que acaba de cambiar a CrossFit®? Te quitará un montón de energía, haciendo que tus m...

¿El Colesterol Dietético Es Bueno Para Tu Salud?

Los niveles altos de colesterol siempre han sido una preocupación importante para la gente, ya que siempre se ha asociado con enfermedades del corazón. La gente siempre ha creído que el colesterol ...

Tiramisú De Proteínas: Un Postre Sumamente Nutritivo En Sólo 5 Minutos

Satisfaz tus antojos de dulce con Tiramisú de proteínas, una receta italiana clásica que es muy fácil de preparar y que está cargada de proteínas saludables. Su textura suave y cremosa combinada co...

El Poder De La Gratificación Aplazada: La Guía Definitiva

Está en la naturaleza humana practicar la gratificación instantánea más a menudo que la tardía. Estamos más inclinados hacia las recompensas instantáneas en lugar de esperar un poco a las más grand...

Actividad física después del parto - Concentrarse en la movilidad

Después de dar a luz, debes centrarte en recuperar la movilidad antes de empezar a hacer fuerza. Cuando profundizas en los cambios que tu cuerpo experimenta durante el periodo pre y post embarazo,...

La Proteína y los Atletas de Resistencia

La proteína es uno de los macronutrientes más importantes del cuerpo para la resistencia y el crecimiento muscular. Por lo tanto, es obvio preguntarse sobre su papel en las actividades de resisten...