Donde la sabiduría se encuentra con lo salvaje

«Los “problemillas de Hyrox”: por qué el óxido de magnesio barato y los carbohidratos equivocados arruinan el día de la carrera»

Hablemos del elefante en la habitación —o, mejor dicho, de lo que a veces sale galopando de él. Si últimamente has pasado algún tiempo en los círculos de Hyrox, probablemente hayas visto los clips:...

Entrenamiento y nutrición con medicamentos GLP-1: lo que realmente importa

Los medicamentos GLP-1, como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro), han transformado el control del peso para millones de personas, y sus efectos también han llegado a la nut...

Cómo Ozempic y compañía están transformando el mercado de las proteínas — y qué importa realmente después de un tratamiento con GLP-1

Perder peso pocas veces ha sido tan fácil. Fármacos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) o la tirzepatida (Mounjaro) imitan una hormona que tu cuerpo ya produce para indicar sensación de saciedad,...

Volver a entrenar a tope después del verano: lo que realmente importa

El verano tiene la costumbre de relajar incluso los planes de entrenamiento más disciplinados. Vacaciones, viajes, gimnasios cerrados, tardes cálidas que te sacan al aire libre en lugar de ponerte ...

La semana de recuperación que no habías planeado

Agosto tiene la costumbre de reorganizar tu entrenamiento, tanto si lo planeas como si no. El gimnasio cierra durante dos semanas. Te vas de viaje y no ves una barra olímpica por ninguna parte. Due...

Por qué el equipo de Noruega en la Copa del Mundo envió media tonelada de comida a América — y qué come Erling Haaland para mantener su racha récord

Cuando el equipo nacional de fútbol de Noruega estableció su campamento en Greensboro, Carolina del Norte, para la Copa Mundial de la FIFA 2026, no vino solo. Junto con jugadores, entrenadores y eq...

Noches calurosas, mal sueño: por qué el calor te roba el sueño y qué realmente ayuda

Estás despierto, dando vueltas de un lado a otro, quitándote la manta y volviéndotela a poner, pero aún así te sientes pegajoso e inquieto. Las noches calurosas son uno de los mayores enemigos del ...

Vence el calor: por qué la Hydration y los electrolitos son clave cuando suben las temperaturas

Cuando el mercurio sube y el sol se siente implacable, tu cuerpo trabaja horas extras solo para mantenerte fresco. La mayoría sabe que debería "beber más agua" en verano, pero pocos entienden exact...

Cómo GoPrimal FOCUS ofrece un rendimiento cognitivo limpio sin el bajón

La mayoría de los suplementos para concentración eligen un solo camino: estimulantes que suben y bajan rápido, o nootrópicos con dosis tan bajas que no hacen nada. GoPrimal FOCUS fue creado de form...

La ciencia de la calma: cómo Ashwagandha KSM-66, L-Teanina, extracto de manzanilla y fosfatidilserina trabajan juntos para reducir el cortisol y restaurar el equilibrio

La vida moderna funciona con cortisol. Plazos, pantallas, sueño interrumpido, entrenamientos intensos: todo esto desencadena la misma respuesta al estrés ancestral que tus antepasados usaban para e...