Donde la sabiduría se encuentra con lo salvaje

Guía de Nutrición para CrossFit: Alimenta 4–5 WODs por Semana Como un Pro 🏋️

🏋️ Alimentación para 4–5 WODs de CrossFit por semana: No más consejos genéricos Si haces CrossFit 4–5 veces por semana, tu cuerpo está bajo estrés constante — físico, hormonal y neurológico. No so...

Qué comer antes de una carrera Hyrox: Alimentación para potencia, resistencia y concentración

Si te estás preparando para una carrera Hyrox, ya estás trabajando duro 💪. Pero la nutrición es la variable clave que puede hacer o deshacer tus resultados. En esta guía, desglosamos qué comer ante...

Cronometraje y dosificación de creatina para atletas de resistencia: una guía práctica

Cuando la mayoría de la gente escucha "creatina," se imagina sesiones voluminosas en el gimnasio y culturistas. Pero para corredores, competidores de Hyrox y triatletas, la creatina ofrece benefici...

Por qué una mañana con proteína es el verdadero cambio de juego

☕ Seamos realistas: la mayoría de la gente empieza el día con café y carbohidratos. Una tostada por aquí, un croissant apresurado por allá... o quizás nada si eres del tipo que hace cardio en ayuna...

🧨 Por qué el ayuno con restricción de tiempo está matando tus ganancias y rendimiento

Comer con restricción de tiempo (TRE), una forma popular de ayuno intermitente, ha ganado popularidad por su simplicidad y supuestos efectos para quemar grasa. Pero para atletas en deportes de alto...

HYROX: La carrera global de fitness de la que todos hablan (y cómo arrasarla)

¿Qué es HYROX, realmente? La guía definitiva para las carreras de fitness híbrido 🚀 HYROX no es una carrera cualquiera. No es un maratón. Tampoco es un WOD de CrossFit. Tampoco es un circuito de ob...

La temporada de cuerpo de playa ha comenzado: así es como puedes ponerte en forma, hacerte fuerte y ganar a lo grande con GoPrimal

GoPrimal Summer Takeover: ¡Tu campaña definitiva para un cuerpo de playa y rendimiento! 🔥 El verano ya está aquí, y con él viene más que solo sol y sudor—es tu oportunidad para ponerte en forma par...

¿Cuánta proteína necesitas por comida para el crecimiento muscular? (Pista: 20g no son suficientes)

💥 La pregunta sobre la proteína que sigue confundiendo a todos ¿Cuánta proteína deberías comer por comida para ganar músculo? Durante años, la respuesta parecía ser "20 gramos." Pero aquí está la v...

Go Primal Celebra 10 Años de CrossFit España en CrossFit C1 Madrid

🚀 Una Década de Determinación, Crecimiento y Comunidad CrossFit® Este pasado fin de semana, la energía en CrossFit C1 en Madrid fue eléctrica mientras CrossFit España celebraba el 10º aniversario d...

Hyrox Essentials: La Guía Definitiva para Estar Listo el Día de la Carrera

Prepárate para el día de la carrera con la guía definitiva de Hyrox 💥 Consejos de entrenamiento, equipo imprescindible y suplementos limpios para potenciar la resistencia, fuerza y recuperación.