Intolleranza alla proteina in polvere?: Un concetto errato.

Il tuo frullato di siero post-allenamento probabilmente non è così efficace come pensi o addirittura non ha effetto.

Cosa succede se ti dico che quei segnali mostrano che il tuo frullato di proteine è stato più o meno inutile? Male, vero? Lascia che ti spieghi un po' sulla digestione delle proteine, prima di darti l'ultimo consiglio su come ottenere il massimo dal tuo frullato di proteine.

La proteina ha bisogno di un ambiente acido per essere digerita, tutto il processo inizia nello stomaco e nell'intestino tenue, le enzimi digestive la scompongono in peptidi e aminoacidi.

Spiegazione semplice: se la tua proteina è di bassa qualità e economica, c'è il 100% di possibilità che il tuo corpo non la assorba: Proteina Concentrata o una miscela di isolati falsi (molte aziende pubblicizzano la loro proteina del siero come un isolato di proteina del siero (Isolata) ma in realtà contiene solo il 20-30% di isolato e il 60-70% di concentrato) causerà molto più "lavoro" al tuo sistema digestivo per scomporla, rispetto a una proteina del siero già accuratamente processata come quelle idrolizzate.

Poiché il tuo corpo non è in grado di processare una proteina di bassa qualità, questo si tradurrà non solo in un basso tasso di assorbimento delle proteine ma anche in uno stomaco gonfio, causando gas.

Uno studio pubblicato dal Journal of Sports Nutrition ha riportato che ai soggetti sono servite quattro ore per aumentare la concentrazione di aminoacidi nel sangue del 30% solo con la proteina del siero, ma se i soggetti mescolavano la loro proteina del siero con il sistema di enzimi digestivi, il tasso di assorbimento aumentava di un meraviglioso 127% nello stesso tempo.

Cosa sono le enzimi digestive?

Le enzimi sono una parte essenziale di qualsiasi reazione chimica che avviene nel tuo corpo. Molte reazioni biologiche, come la digestione del cibo, l'attività cerebrale, l'energia cellulare e il processo di riparazione di tessuti, organi e cellule sono regolate dalle enzimi.

E cosa significa tutto questo?

Cerca una proteina del siero 100% idrolizzata che si combini con una miscela enzimatica come DigEnzyme o prendi sempre un integratore di enzimi prima del tuo frullato di proteine del siero per assorbire la massima quantità di proteine dal tuo frullato, evitando che il tuo corpo espella le proteine che non riesce a digerire.

Questo non si limita solo alla digestione delle proteine. Le miscele di più enzimi aiutano a scomporre tutti gli alimenti che entrano nel tuo corpo a seconda del tipo di miscela enzimatica utilizzata. Facendo questo, migliori la digestione generale e la salute intestinale.