💪 5 Gemakkelijke Eiwitrijke Recepten met Go Primal Whey [30g Eiwit!]

Als je denkt aan eiwit, denk je misschien aan een shake. Maar Go Primal ISO WHEY (neutraal) doet zoveel meer.

De schone, neutrale smaak en ultrafijne textuur maken het perfect voor koken — van hartige hoofdgerechten tot schuldvrije traktaties.

Hier zijn 5 eenvoudige en krachtige recepten die elk hoogwaardige eiwitten leveren met Go Primal ISO WHEY.

Eiwit Spaghetti Carbonara

Ingrediënten

 • 150 g spaghetti.

 • 2 hele eieren + 2 eierdooiers.

 • 50g geraspte Parmezaanse kaas.

 • 30g Go Primal ISO WHEY (neutraal).

 • 100g gekookte spek of ham (in blokjes).

 • Zout en peper.

Instructies

1. Kook spaghetti tot al dente.
2. Meng eieren, Parmezaan, ISO WHEY en peper in een kom.
3. Giet de pasta af en meng onmiddellijk met het ei-kaasmengsel buiten het vuur.
4. Voeg spek toe, breng op smaak en serveer warm.

Eiwitrijke Aardappelgratin

Ingrediënt

• 250g dun gesneden aardappelen.

 • 100 ml melk.

 • 30g Go Primal ISO WHEY (neutraal).

 • 20g geraspte kaas.

 • 1 teentje knoflook (gehalveerd).

 • Zout, peper, nootmuskaat.

Instructies

1. Verwarm de oven voor op 180°C (350°F).
2. Wrijf de ovenschaal in met knoflook, leg de aardappelen erin in lagen.
3. Meng ISO WHEY met warme melk en kruiden, giet over de aardappelen.
4. Bedek met kaas en bak 40–45 minuten tot het goudbruin is.

Zelfgemaakte Proteïnereep (Niet Gebakken)

Ingrediënten

 • 60 g havermout.

 • 30g Go Primal ISO WHEY (neutraal).

 • 2 eetlepels amandelboter.

 • 1 el honing.

• 2–3 eetlepels amandelmelk (indien nodig).

• Optioneel: kaneel, gehakte noten.

Instructies

1. Meng haver, ISO WHEY, amandelboter en honing in een kom.
2. Voeg amandelmelk toe totdat het deegachtig is.
3. Druk in een ovenschaal, koel 1–2 uur.
4. Snijd in 4 repen en bewaar gekoeld.

Proteïne Cheesecake met Bessen

Ingrediënten

• 250g magere kwark (of Griekse yoghurt).

• 1 ei.

• 30g Go Primal ISO WHEY (neutraal).

• 1 eetlepel honing of erythritol.

• 1 tl vanille-extract.

• 50g gemengde bessen (vers of bevroren).

Instructies

1. Verwarm de oven voor op 170°C (340°F).
   2. Meng alle ingrediënten behalve de bessen.
   3. Giet in een kleine ovenschaal, bedek met bessen.
   4. Bak 25–30 min, koel af voor het serveren.

Hartige Groente Whey Muffins

Ingrediënten

• 2 eieren.

• 30g Go Primal ISO WHEY (neutraal).

• 40g geraspte kaas.

• 1/2 paprika (in blokjes).

• 1 kleine courgette (geraspt en uitgeperst).

• Zout, peper, kruiden.

Instructies

1. Verwarm de oven voor op 180°C (350°F).
2. Meng alle ingrediënten in een kom.
3. Giet in muffinvormpjes.
4. Bak 20–25 min tot goudbruin en stevig.

Klaar om met intentie te koken?

Deze recepten bewijzen dat schone, effectieve eiwitten niet hoeven te stoppen bij je shakerfles. Met Go Primal ISO WHEY (neutraal), voed je niet alleen je herstel — je verbetert je maaltijden, je routine en je resultaten.

Voed je lichaam met een doel—want kracht begint in de keuken.

Eenvoudige ingrediënten. Eiwit van echte kwaliteit. Serieuze resultaten.

Je maaltijden hebben zojuist een upgrade gekregen—sterker, schoner, slimmer.

Ga nu de keuken in en Go Primal.