Deine beste Leistung: Neueste Erkenntnisse und Tipps von unseren Experten

Training und Ernährung bei GLP-1-Medikamenten – worauf es wirklich ankommt

GLP-1-Medikamente wie Semaglutid (Ozempic, Wegovy) und Tirzepatid (Mounjaro) haben das Gewichtsmanagement für Millionen von Menschen verändert, und die Auswirkungen reichen auch bis in die Sportern...

Wie Ozempic & Co. den Proteinmarkt verändern – und worauf es nach einer GLP-1-Therapie wirklich ankommt

Abnehmen war selten so einfach. Medikamente wie Semaglutid (Ozempic, Wegovy) oder Tirzepatid (Mounjaro) ahmen ein Hormon nach, das dein Körper bereits selbst produziert, um ein Sättigungsgefühl zu ...

Zurück zum vollen Training nach dem Sommer: Worauf es wirklich ankommt

Der Sommer hat die Angewohnheit, selbst den diszipliniertesten Trainingsplan etwas aufzulockern. Urlaub, Reisen, geschlossene Fitnessstudios, warme Abende, die dich nach draußen statt unter die Lan...

Die Erholungswoche, die du nicht geplant hast

Der August hat die Angewohnheit, dein Training neu zu ordnen, ob du das planst oder nicht. Das Studio schließt für zwei Wochen. Du bist auf einer Reise, weit und breit keine Langhantel in Sicht. Du...

Warum Norwegens WM-Team eine halbe Tonne Essen nach Amerika schickte – und was Erling Haaland isst, um eine rekordverdächtige Leistung zu bringen

Als die norwegische Fußballnationalmannschaft ihr Lager in Greensboro, North Carolina, für die FIFA-Weltmeisterschaft 2026 aufschlug, kamen sie nicht allein. Neben Spielern, Trainern und Ausrüstung...

Heiße Nächte, schlechter Schlaf: Warum Hitze dir den Schlaf raubt – und was wirklich hilft

Du liegst wach, wälzt dich von einer Seite zur anderen, trittst die Decke weg und ziehst sie wieder über dich – und trotzdem fühlst du dich klebrig und unruhig. Heiße Nächte sind einer der größten ...

Schlag die Hitze: Warum Hydration und Elektrolyte wichtig sind, wenn die Temperaturen steigen

Wenn das Thermometer steigt und die Sonne unerbittlich scheint, arbeitet dein Körper auf Hochtouren, nur um dich kühl zu halten. Die meisten wissen, dass sie im Sommer „mehr Wasser trinken“ sollten...

Wie GoPrimal FOCUS dir klare geistige Leistung liefert – ganz ohne Absturz

Die meisten Fokus-Supplements setzen auf nur eine Richtung – Stimulanzien, die dich hochpushen und dann abstürzen lassen, oder Nootropika, die so niedrig dosiert sind, dass sie kaum wirken. GoPrima...

Die Wissenschaft der Ruhe: Wie Ashwagandha KSM-66, L-Theanin, Kamillenextrakt & Phosphatidylserin zusammenwirken, um Cortisol zu senken und dein Gleichgewicht wiederherzustellen

Das moderne Leben läuft auf Cortisol. Deadlines, Bildschirme, gestörter Schlaf, harte Trainingseinheiten – all das löst dieselbe uralte Stressreaktion aus, mit der deine Vorfahren Raubtieren entkom...

Wie hoher Cortisolspiegel das Training und den Stoffwechsel beeinflussen kann

Cortisol hat in der Fitnesswelt oft einen schlechten Ruf. Es wird häufig als „Stresshormon“ bezeichnet und für Fettzunahme, Muskelabbau und schlechte Regeneration verantwortlich gemacht. Aber die W...