Cómo prevenir la gripe y el resfriado. ¿Puedo hacer ejercicio?

Refuerza Tu Sistema Inmunológico: Una Guía Completa Para Combatir Los Resfriados Y La Gripe. A medida que cambian las estaciones y baja la temperatura, el riesgo de contraer un resfriado o gripe...

Desbloqueo del poder de la vitamina D3: suplementación esencial de verano

¡No dejes que el protector solar atenúe tu brillo! 🌤Ós aumentan su salud con la vitamina D3 En la búsqueda de una salud y bienestar óptimos, hay un nutriente esencial que a menudo pasa desapercibi...

Cómo el Omega-3 Puede Mejorar la Salud de Artistas y Clientes del Tatuaje

El tatuaje es una profesión físicamente exigente, que a menudo causa dolor de espalda y de articulaciones a los artistas, e irritación de la piel a los clientes. La incorporación de ácidos grasos o...

Entrenamiento de fuerza versus entrenamiento de hipertrofia: comprender las diferencias

La correlación entre la masa muscular y la fuerza Cuando se trata de desarrollar músculo y una fuerza creciente, muchas personas a menudo usan los términos "entrenamiento de fuerza" y "entrenamient...

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A-GPC 101. El ingrediente maravilloso del que todo el mundo está hablando A-GPC, o alfa-glicerilfosforilcolina, es un suplemento que ha estado ganando atención en la comunidad de fitness y salud po...

Cómo controlar los antojos de azúcar

Equilibrio hormonal, dieta y antojos de azúcar Las hormonas juegan un papel crucial en la regulación de nuestro apetito y antojos de ciertos tipos de alimentos, incluido el azúcar. Se ha encontrado...

Proteína en Polvo y en Batidos: Una Combinación Perfecta

La proteína debería ser obligatoria en el desayuno para mantener las funciones corporales sanas. Reduce el apetito, mantiene el metabolismo saludable y ayuda a regular un peso corporal saludable. S...

¿Por Qué Deberías Tomar 30 g De Proteína En El Desayuno?

Tanto para perder peso como para aumentar el rendimiento, lo primero que las personas hacen es saltarse su desayuno. Sin embargo, la idea de saltarse la comida de la mañana no es tan buena. Porque ...

La Proteína y los Atletas de Resistencia

La proteína es uno de los macronutrientes más importantes del cuerpo para la resistencia y el crecimiento muscular. Por lo tanto, es obvio preguntarse sobre su papel en las actividades de resisten...

Cómo aumentar la testosterona naturalmente

Acción número uno para mejorar a la testosterona: dormir más y mejor ¿Cómo puede el magnesio ayudarlo a dormir mejor? Hay mucha exageración sobre el magnesio como un tratamiento efectivo para un me...