Desbloqueo del poder de la vitamina D3: suplementación esencial de verano

¡No dejes que el protector solar atenúe tu brillo! 🌤Ós aumentan su salud con la vitamina D3 En la búsqueda de una salud y bienestar óptimos, hay un nutriente esencial que a menudo pasa desapercibi...

Cómo el Omega-3 Puede Mejorar la Salud de Artistas y Clientes del Tatuaje

El tatuaje es una profesión físicamente exigente, que a menudo causa dolor de espalda y de articulaciones a los artistas, e irritación de la piel a los clientes. La incorporación de ácidos grasos o...

Cómo controlar los antojos de azúcar

Equilibrio hormonal, dieta y antojos de azúcar Las hormonas juegan un papel crucial en la regulación de nuestro apetito y antojos de ciertos tipos de alimentos, incluido el azúcar. Se ha encontrado...

Enciende tu día con este tazón de desayuno de alta proteína

Tazón de alta proteína para el desayuno ¿Busca un desayuno que lo mantenga alimentado y satisfecho durante toda la mañana? Este tazón de desayuno de alta proteína está lleno de nutrientes y sabor, ...

¿Por Qué Deberías Tomar 30 g De Proteína En El Desayuno?

Tanto para perder peso como para aumentar el rendimiento, lo primero que las personas hacen es saltarse su desayuno. Sin embargo, la idea de saltarse la comida de la mañana no es tan buena. Porque ...

Actividad física después del parto - Concentrarse en la movilidad

Después de dar a luz, debes centrarte en recuperar la movilidad antes de empezar a hacer fuerza. Cuando profundizas en los cambios que tu cuerpo experimenta durante el periodo pre y post embarazo,...

¿Cuánta Vitamina D Debes Tomar?

La vitamina D3,también conocida como la vitamina del sol, es esencial para una vida saludable. Se produce naturalmente en el cuerpo cuando nuestra piel está expuesta a la luz solar. También puede t...

Cómo Optimizar tus Hormonas para Tener Salud y Vitalidad

¿Quieres optimizar tus hormonas para tener salud y vitalidad? Lee este artículo y obtén algunos consejos prácticos para lograr este objetivo. En su pódcast con el Dr. Kyle Gillet, el Dr. Huberman a...

La deficiencia de vitamina D y lo que podemos hacer para prevenirla

De 2005 a 2008, el instituto Max-Rubner investigó los niveles de vitamina D en Alemania con resultados preocupantes de mostrar una deficiencia en el 82% de los hombres y el 91% de las mujeres. Nues...