Cómo el Omega-3 Puede Mejorar la Salud de Artistas y Clientes del Tatuaje

El tatuaje es una profesión físicamente exigente, que a menudo causa dolor de espalda y de articulaciones a los artistas, e irritación de la piel a los clientes. La incorporación de ácidos grasos o...

Come más proteínas, mantente delgado: ¿Cuál es la cantidad óptima?

Cuando se trata de desarrollar musculatura y mantenerse delgado, la ingesta de proteínas es un factor crucial a considerar. Investigaciones recientes han proporcionado una mejor comprensión de cuán...

¿Cuánta Vitamina D Debes Tomar?

La vitamina D3,también conocida como la vitamina del sol, es esencial para una vida saludable. Se produce naturalmente en el cuerpo cuando nuestra piel está expuesta a la luz solar. También puede t...

El Efecto Ganador: ¿Cómo Afecta el Éxito a la Química Cerebral?

Tengo curiosidad por conocer el "efecto ganador". ¡Aquí descubrirás cómo el éxito afecta a la química cerebral y a los cambios que experimentas en ti después de ganar! Si pensamos en la evolución, ...

Por qué los Omega-3 son Especialmente Útiles para los Atletas de Fuerza

Los Omega-3 son cruciales para todos, pero los atletas no pueden omitirlos para mantenerse saludables. ¡Lee este artículo sobre la importancia de los Omega-3 para los atletas de fuerza! Cuando los ...

¿Por qué Omega 3, el magnesio y el zinc son importantes para las mujeres embarazadas?

💪 El Embarazo y la Importancia de Omega 3, Magnesio y Zinc 🤰 Durante el embarazo, especialmente para las madres primerizas, muchas mujeres experimentan náuseas, fatiga y otros síntomas que difi...

Toolkit para dormir

El sueño es la base de nuestra salud y rendimiento mental y físico en todos los esfuerzos. 1) Ver la luz solar. Ir afuera dentro de 30-60 minutos de despertarse. Haz eso de nuevo en la tarde, justo...

5 de los mayores mitos sobre el fitness y la nutrición desmentidos

Hacer ejercicio con el estómago vacío aumentará la quema de grasa No, no lo hará. ¡Después de horas de sueño, su metabolismo funciona bastante lento! Asegúrese de tener al menos un desayuno rápido ...