Comment vos niveaux de vitamine D3 déterminent ce qui arrive à votre nourriture

L'interrupteur d'énergie caché de votre corps : pourquoi la vitamine D3 pourrait être le véritable facteur décisif Nous l'avons tous entendu : calories ingérées contre calories dépensées. Mais si c...

Mourir jeune le plus tard possible avec Omega3 et Vitamine D3

Une étude récente publiée dans Nature Aging a révélé que la consommation de un gramme d'acides gras oméga-3 par jour peut ralentir le vieillissement biologique jusqu'à 3,8 mois sur trois ans. La re...

Pourquoi la vitamine D3 est essentielle pendant les mois froids

Votre guide pour rester en bonne santé et fort À mesure que la température baisse et que les journées raccourcissent, les besoins en vitamine D3 en hiver deviennent de plus en plus importants. Souv...

Carence en vitamine D3 et comment l'éviter

Comprendre la carence en vitamine D3 en Europe : le paradoxe espagnol La carence en vitamine D3 est une préoccupation croissante à travers l'Europe, avec un nombre croissant d'individus ne respecta...

10 vérités que vous devriez savoir

Techniquement, nous pouvons survivre sans glucides, donc ils ne sont pas essentiels. Cependant, ils sont absolument essentiels pour une performance humaine optimale.

Comment prévenir la grippe et le rhume. Puis-je faire de l'exercice ?

Renforcez votre système immunitaire : un guide complet pour lutter contre le rhume et la grippe   À mesure que les saisons changent et que la température baisse, le risque d'attraper un rhume ou la...

La puissance de la vue du soleil du matin

L'importance de l'exposition au soleil du matin, du sommeil et du bien-être général Nous savons tous que passer une bonne nuit de sommeil est essentiel pour notre santé physique et mentale, mais s...

L'huile de graines industriels perturbe-t-elle le rapport oméga-6 / oméga-3 en acides gras?

Utilisez-vous également des huiles de graines industrielles pour la cuisson? Vous devrez peut-être arrêter de l'utiliser. Pourquoi? Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les huiles de semences i...

Combien de vitamine D devez-vous prendre?

Vitamine D3 Également connu sous le nom de vitamine Sunshine, est essentiel pour une vie saine. Il est naturellement produit dans le corps lorsque notre peau est exposée au soleil. Vous pouvez égal...

Formation neuroathlétique: Quel est l'objectif de l'entraînement neuroathlétique?

Vous voulez commencer l'entraînement neuroathlétique mais vous ne savez pas ce qu'il fait à votre corps? Ici, vous trouverez l'objectif et tout sur l'entraînement neuroathlétique! Forme physique (1...