Où la sagesse rencontre la nature sauvage

Tabou brisé pour faire du profit : vos saumons d’élevage sont désormais nourris au poulet

Le saumon est l’emblème de l’alimentation saine : riche en acides gras oméga-3, gorgé de protéines, bon pour le cœur et le cerveau. Mais le saumon vendu en supermarché a généralement peu en commun ...

Saison de l’immunité : pourquoi vous devriez associer dès maintenant la vitamine D3, le magnésium, le zinc et la B6

Les jours raccourcissent, les bureaux se remplissent à nouveau et quelqu’un tousse dans le bus. L’automne et l’hiver sont la haute saison des virus responsables des rhumes. Vous ne pouvez pas contr...

Isolat de whey ou concentré — pourquoi l’ordre sur l’étiquette est important

Si tu as déjà retourné un pot de protéines pour lire la liste des ingrédients, tu as probablement vu une combinaison de « concentré de protéines de lactosérum » (WPC) et d’« isolat de protéines de ...

Les différentes formes de magnésium comparées — oxyde, citrate, bisglycinate : ce que votre corps absorbe réellement

Le magnésium est l’un des minéraux les plus courants dans les rayons de compléments alimentaires — et aussi l’un de ceux dont la formulation est la plus variable. Deux produits peuvent tous deux af...

Dextrine cyclique vs maltodextrine — pourquoi tous les glucides d’entraînement ne se valent pas

Si tu as déjà consommé une boisson glucidique avant ou pendant l’entraînement qui t’a donné l’impression d’avoir l’estomac qui ballotte, provoqué une chute d’énergie soudaine ou entraîné un pic de ...

Collagène — hydrolysé ou non hydrolysé : la différence que presque personne n’explique

Le collagène est devenu l’une des catégories de compléments les plus populaires de ces dernières années. On le retrouve dans tout, des crèmes à café aux gommes à mâcher, en passant par les pots de ...

Les « diarrhées du Hyrox » : pourquoi l’oxyde de magnésium bon marché et les mauvais glucides gâchent le jour de la course

Parlons de l’éléphant dans la pièce — ou plutôt de ce qui en sort parfois au galop. Si tu as passé un peu de temps dans les cercles Hyrox récemment, tu as probablement vu les vidéos : un athlète en...

Entraînement et alimentation sous médicaments GLP-1 — ce qui compte vraiment

Les médicaments GLP-1 comme le sémaglutide (Ozempic, Wegovy) et le tirzépatide (Mounjaro) ont transformé la gestion du poids pour des millions de personnes, et leurs effets se font aussi sentir dan...

Comment Ozempic & Co. transforment le marché des protéines — et ce qui compte vraiment après un traitement par GLP-1

Perdre du poids n’a que rarement été aussi facile. Des médicaments comme le sémaglutide (Ozempic, Wegovy) ou le tirzépatide (Mounjaro) imitent une hormone que ton corps produit déjà pour signaler l...

Reprendre un entraînement complet après l’été : ce qui compte vraiment

L’été a tendance à assouplir même les programmes d’entraînement les plus disciplinés. Vacances, voyages, salles de sport fermées, soirées chaudes qui te poussent à sortir plutôt qu’à passer sous un...