Come un dottore in nutrizione mantiene livelli sani di vitamina D?
Hai una carenza di vitamina D e non sai come affrontarla? Leggi questo post per scoprire come un dottore in nutrizione mantiene livelli sani di vitamina D!
Quando inizi a scoprire le carenze nutrizionali più comuni nel mondo, la carenza di vitamina D (1) sarà in cima alla lista. Un'altra cosa preoccupante è che non puoi ripristinare naturalmente la vitamina D necessaria al tuo corpo vitamina D. È quasi impossibile farlo senza assumere integratori. L'importanza della vitamina D per il tuo corpo non può essere ignorata perché svolge un ruolo importante nel compiere e regolare molte funzioni del tuo corpo.
La vicepresidente scientifica di mbg, Ashley Jorden Ferira, che ha un dottorato in nutrizione, condivide un integratore efficace per ottimizzare i livelli sani di vitamina D. Prima di passare a quale sia questo integratore miracoloso e come usarlo, diamo una breve panoramica dei benefici della vitamina D.
Benefici della vitamina D
Alcuni dei benefici della vitamina D sono:
-
Supporta il sistema immunitario
Livelli ottimali di vitamina D sono necessari per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Questa vitamina attiva e ottimizza l'attività sia del sistema immunitario innato che di quello adattativo in molti modi. I principali benefici della vitamina D per il tuo sistema immunitario sono:
-
Combatte contro batteri e altri organismi che causano infezioni rafforzando il tuo sistema immunitario.
-
Aumenta il numero di globuli bianchi (2), che sono considerate le cellule principali che combattono contro gli organismi infettivi.
-
Prepara il corpo per future infezioni rafforzando il tuo sistema immunitario adattativo.
Gli studi dicono che la carenza di vitamina D è spesso una delle principali cause di molte malattie autoimmuni (3).
-
Rinforza le tue ossa e i muscoli
La vitamina D rafforza le tue ossa migliorando l'assorbimento di calcio e fosforo nell'intestino. Questi minerali vengono poi immessi nel flusso sanguigno e depositati nelle ossa, rendendole forti. Se la mineralizzazione delle ossa non avviene, col tempo possono diventare fragili e deboli.
-
Migliora la Salute Intestinale
La vitamina D promuove la crescita dei batteri intestinali benefici (4) che aiutano a migliorare il metabolismo e la funzione intestinale. Inoltre, molti studi hanno dimostrato il ruolo della vitamina D nel mantenere una mucosa sana (5), che è una barriera protettiva tra il tuo flusso sanguigno e il sistema digestivo.
-
Favorisce una gravidanza sana
Gravidanza (6) e prendersi cura del neonato dopo la gravidanza può essere sano se si raggiungono alti livelli di ormoni dello stress e una forte resistenza. Le maggiori richieste del corpo disturbano l'equilibrio fisiologico e le riserve di nutrienti. Se il feto richiede grandi quantità di vitamina D, anche il fabbisogno materno di vitamina D aumenterà.
Gli studi dimostrano i benefici dell'integrazione di vitamina D3 sia per la sufficienza di vitamina D fetale che materna. Migliora la salute del feto e della madre migliorando:
-
Densità ossea
-
Crescita fetale
-
Funzione immunitaria
-
Salute del metabolismo materno
-
Necessaria per la salute della tiroide
Gli ormoni tiroidei controllano molte funzioni importanti del corpo, come la salute muscoloscheletrica, il ciclo del sonno, la salute riproduttiva, il metabolismo, l'immunità, il peso e l'umore. Gli ormoni tiroidei sono anche necessari per la salute e la bellezza di unghie, pelle e capelli. La vitamina D gioca un ruolo importante nell'ottimizzare la produzione degli ormoni tiroidei (7) nel corpo.
Prendersi cura della salute della tiroide prima, durante e dopo la gravidanza è fondamentale per una gravidanza sana. Quindi, se assumi vitamina D durante la gravidanza, ti porta benefici in molti modi.
Integratore Vitamin D3 Potency+ per ottimizzare i tuoi livelli di vitamina D
Ashley Jorden Ferira consiglia il loro vitamin D3 potency+ come integratore di vitamina D ad alta potenza per combattere la carenza di vitamina D. Questo integratore alimentare può aiutare molte persone a migliorare e mantenere i livelli di vitamina D per supportare il funzionamento dell'intero corpo.
La fonte di questo integratore è un'alga biologica, considerata la fonte di vitamina D di qualità più alta. Per la migliore assorbimento della vitamina D, è aggiunto un trio di oli vergini biologici. Migliora l'assorbimento della vitamina D e fornisce acidi grassi omega-3 e omega-9 sani. Le proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e prometaboliche di questi acidi grassi supportano la salute generale.
La cosa migliore di vitamin D3 potency+ è che ottieni i tuoi 5000 IU di vitamina D richiesti da 1 gelcap (dose singola) di questo integratore. Assicurati di fare un test per la carenza di vitamina D prima di usare questo integratore. Se non sei carente di vitamina D o la carenza non è grave, è consigliato non usarlo perché è un integratore ad alta potenza e può aumentare drasticamente i livelli di vitamina D. Livelli elevati di vitamina D, superiori al fabbisogno del corpo, possono disturbare il normale funzionamento del corpo.
Conclusione
La vitamina D è un nutriente importante di cui il tuo corpo ha bisogno per restare in salute. Devi usare integratori per ottenere la vitamina D necessaria perché non puoi raggiungere i livelli richiesti naturalmente. Vitamin D3 potency+ è un integratore efficace per aumentare e mantenere i tuoi livelli di vitamina D. Usa questo integratore secondo necessità perché un sovradosaggio non fa bene!
