Omega-3-vetzuren DHA en EPA bij het beschermen van het hart!

Nieuwe gegevens die de rol van de Marine Omega-3-vetzuren ondersteunen DHA en EPA Bij het beschermen van het hart! Een meta-analyse van 40 klinische onderzoeken bleek dat suppletie met visolie geassocieerd is met een 35% verminderd risico op dodelijke hartaanvallen, een 13% verminderd risico op hartaanvallen, en een 9% verminderd risico op dodelijke coronaire hartziekten. De studie bleek dat cardiovasculaire voordelen toenamen met toenemende dosering. De gegevens lieten zien dat het toevoegen van een extra 1000 mg EPA en DHA per dag leidde tot een extra verminderd risico in hart- en vaatziekten en hartaanvallen. Het risico van bijvoorbeeld cardiovasculaire ziektesgebeurtenissen daalde bijvoorbeeld met nog eens 5,8% en het risico voor hartaanval daalde met nog eens 9% met nog eens 1000 mg visolie. "Ik neem typisch 3 gram DHA en tussen 1,2 tot 3,2 gram EPA per dag, ik geef mijn moeder iets dergelijks Active, maar het is een strijd geweest. Het is exponentieel gemakkelijker om ervoor te zorgen dat ze gezuiverde visolie-supplementen in vergelijking hebben om haar fysiek actiever te krijgen. Het is laaghangend fruit dat gemakkelijk te implementeren is en ze nu al jaren lang is . " De titel van de studie is: Effect van Omega-3-dosering op cardiovasculaire uitkomst: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s002561962030985x Bron: FoundMyFitness van Rhonda Patrick