Which supplements help with muscle building?

Protein and creatine. Protein contributes to the growth and maintenance of muscle mass. Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high-intensity exercise (with 3 g daily).

How much protein do I need?

Active people who want to build muscle usually aim for around 1.6–2.2 g of protein per kg of body weight per day. One scoop (30 g) of Pure Whey after training is an easy way to top up.

When should I take creatine?

Daily, 4 g with water – timing doesn't matter. Consistency is what counts.

Can women use the same supplements?

Yes. Protein and creatine work the same way for women and men.

Muskeln & Kraft

Wenn es um Muskeln und Kraft geht, gibt es keinen Platz für Abkürzungen. Die Muscle & Strength Go Primal-Kategorie ist für Athleten gemacht, die hart trainieren, sich schneller erholen und gezielt schlanke Muskeln aufbauen wollen.

Unsere Formeln sind darauf ausgelegt, jede Phase deiner Kraftreise zu unterstützen – von explosiven Hebungen bis zur richtigen Erholung. Du findest grasgefüttertes Molkenprotein, pflanzliches Protein, Kreatinmonohydrat und essentielle Aminosäuren, die helfen, Muskelgewebe zu reparieren und das Wachstum zu fördern. Egal, ob du für CrossFit, Gewichtheben oder Hypertrophie trainierst, diese Ergänzungen versorgen deinen Körper mit den Nährstoffen, die er für die Leistung benötigt.

Bei Go Primal halten wir es sauber und kraftvoll. Keine Füllstoffe. Keine künstlichen Zusätze. Nur leistungsorientierte Formeln, die wissenschaftlich fundiert und in Europa hergestellt sind. Unsere Produkte werden sowohl von Spitzensportlern als auch von Wochenendkriegern geschätzt.

Das Ziel? Mehr Muskeln, mehr Kraft, bessere Erholung. Mit der richtigen Ernährung fühlt sich dein Training nicht nur besser an – es bringt auch Ergebnisse.

Go Primal – Entwickelt für echte Stärke.

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🏋️ FAQ zu Krafttraining und Muskelaufbau

Protein und Kreatin. Protein trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse bei. Kreatin steigert die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden, kurzen, hochintensiven Belastungen (bei einer täglichen Einnahme von 3 g).

Aktive Menschen, die Muskeln aufbauen möchten, peilen in der Regel etwa 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und Tag an. Ein Messlöffel (30 g) Pure Whey nach dem Training ist eine einfache Möglichkeit, die Proteinmenge zu ergänzen.

Täglich 4 g mit Wasser – der Zeitpunkt spielt keine Rolle. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit.

Ja. Protein und Kreatin wirken bei Frauen und Männern auf die gleiche Weise.