Donde la sabiduría se encuentra con lo salvaje
Uncover the secrets to achieving peak performance, enhancing your well-being, and living a healthier, more balanced life. Whether you're a seasoned athlete or just beginning your fitness journey, our blog is your go-to resource for expert advice, research-backed insights, and inspiring stories.

Un plan de alimentación saludable para Navidad

Un plan de alimentación saludable para Navidad
Cómo comer sano esta Navidad: la dieta debe consistir en sustitución, no en eliminación La temporada festiva está a la vuelta de la esquina y con ella llega la tentación de comidas indulgentes, del...
Leer más
Cómo no solo entrenar sino ganar en HYROX
Cómo Entrenar, Competir y Sobresalir en HYROX Si buscas un desafío de fitness que combine resistencia, fuerza y perseverancia, HYROX podría ser la competición ideal para ti. Popular en todo el mund...
Leer más
Falta de Sueño y Riesgo de Lesiones: Cómo solucionar este problema
Cómo la Falta de Sueño Afecta el Rendimiento Atlético en Entrenamientos de Alta Intensidad y Cómo Mejorar la Calidad del Sueño Cuando se trata de entrenamientos de alta intensidad como CrossFit, un...
Leer más
¿Qué Dice tu Caca Sobre tu Salud?: Una Guía Completa
¿Qué Dice tu Caca Sobre tu Salud?: Una Guía Completa ¿Alguna vez te has preguntado qué puede revelar tu caca sobre tu bienestar? Aunque no lo creas, el color y la consistencia de tus heces pueden o...
Leer más
Qué es y opciones para la zona 2 cardio
Mastering Zone 2 Cardio: Su clave para una capacitación eficiente El entrenamiento cardiovascular de la Zona 2 ha ganado una atención significativa en el mundo del fitness por su efectividad en la...
Leer más
Cómo y Cúando utilizar un Cinturón Lumbar
"5 ideas vitales sobre los cinturones de levantamiento: desbloquear la fuerza de manera segura" ¿Está ansioso por maximizar su entrenamiento de fuerza pero inseguro sobre el papel de un cinturón de...
Leer más
Si te cuesta hacer dominadas, necesitas saber esto
Maximice su rendimiento de pull-up: el poder del enfoque atencional externo ¿Te esfuerzas por mejorar tu juego de pull-up? Ya sea que sea un atleta experimentado o simplemente comience su viaje de ...
Leer más
Viaje de Aniol Ekai: Cómo Go Primal Essentials Supercargió mi rendimiento
💪 Aniol Ekai aquí, recién salido de la emocionante experiencia de competir en el Dubai Fitness Championship 🏆. Esta competencia fue una verdadera prueba de resistencia 🏃♂️, fuerza 🏋️♂️ y fortaleza ...
Leer más
Empezar con Hyrox: 10 Consejos Esenciales Para Los Principiantes
Consejos, no solo para sobrevivir en HYROX, sino para prosperar. Si eres nuevo en Hyrox, es posible que te sientas un poco intimidado por el entrenamiento de alta intensidad. Pero no te preocupes, ...
Leer más
Cómo el Omega-3 Puede Mejorar la Salud de Artistas y Clientes del Tatuaje
El tatuaje es una profesión físicamente exigente, que a menudo causa dolor de espalda y de articulaciones a los artistas, e irritación de la piel a los clientes. La incorporación de ácidos grasos o...
Leer más