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Cómo comer sano esta Navidad: la dieta debe consistir en sustitución, no en eliminación La temporada festiva está a la vuelta de la esquina y con ella llega la tentación de comidas indulgentes, del...

Deficiencia de vitamina D3 y cómo evitarlo

Comprensión de la deficiencia de vitamina D3 en Europa: la paradoja española La deficiencia de vitamina D3 es una preocupación creciente en toda Europa, con un número creciente de individuos que no...

Qué es y opciones para la zona 2 cardio

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Por qué nuestro cuerpo necesita un equilibrio perfecto de electrolitos, aminoácidos y creatina. Cuando hacemos entrenamientos de alta intensidad, normalmente utilizados en entrenos de alta intensid...