- Il DHA è uno dei nootropi più importanti per il tuo corpo
- Il DHA è essenziale per il tuo cervello (riparazione e rigenerazione cellulare)
- Il DHA ha un effetto sui tuoi neurotrasmettitori e neurorecettori
- Il DHA riduce l'infiammazione cerebrale che porta a malattie come Alzheimer e Parkinson
- Il DHA migliora la memoria e i tempi di reazione ma riduce anche lo stress
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La carenza di DHA è stata dimostrata portare a problemi di concentrazione e attenzione
Prendi integratori per aumentare le tue prestazioni o accelerare il recupero? Intelligente!
E se ti dicessi che uno degli integratori non solo aumenterà le tue prestazioni e velocizzerà il tuo rendimento, ma ti aiuterà anche a diventare ancora più intelligente? Proprio come la tua auto ha bisogno di benzina per andare, il nostro cervello ha bisogno di
DHA per funzionare. Ecco perché l'olio di pesce è la chiave per migliorare la concentrazione e i tempi di reazione e proteggerà il tuo cervello per mantenerti lucido a lungo! Parlando di
Omega 3, ci sono 3 tipi principali:
- ALA, che trovi nei semi di lino e nelle noci
- EPA e DHA, che troverai in alte concentrazioni solo nell'olio di pesce
Come sai
EPA ha grandi benefici per chi è ambizioso e sportivo, migliora le prestazioni e la resistenza, permette al tuo corpo di rilasciare energia più velocemente e aiuta a proteggere cuore, muscoli e ossa. La scienza ha dimostrato ora che
DHA (l'altro grande acido grasso Omega 3), gioca un ruolo finora sottovalutato quando si tratta di tutto ciò che riguarda il nostro cervello e le sue funzioni.
Lo sapevi che il 15-20% del cervello è già DHA? Ecco perché devi assicurarti che la tua integrazione di olio di pesce sia sufficiente!
- Il DHA è essenziale per mantenere la salute del cervello
- Il DHA è ottimo per la memoria
- Il DHA riduce l'infiammazione cerebrale
- Il DHA stimola la crescita di nuove cellule nervose
- Il DHA aiuta nella riparazione delle cellule cerebrali
La cosa più importante: il tuo corpo
non è in grado di produrre
DHA da solo, quindi la migliore fonte per ottenere una dose alta è l'olio di pesce! Il nostro cervello è composto per il 60% da grassi e il 15-20% della nostra corteccia cerebrale è DHA, che è il nutriente ESSENZIALE per esso.
DHA migliora la cognizione, la memoria, l'apprendimento e i tempi di reazione e attiva qualcosa chiamato BDNF (fattore neurotrofico derivato dal cervello), che è il fattore di crescita cerebrale! Per questo motivo, il potente acido grasso aiuta il tuo cervello a costruire nuovi percorsi neurali (neuroplasticità) e agisce come antinfiammatorio riducendo la COX-2, cosa molto importante perché l'infiammazione è il fattore chiave in ogni malattia neurodegenerativa come Alzheimer o Parkinson. Inoltre, è stato dimostrato che le carenze di
DHA portano a livelli più bassi di neurotrasmettitori, il che potrebbe causare problemi di attenzione e apprendimento.
Soprattutto - non è fantastico che la natura ci offra un prodotto così valido come l'olio di pesce che ci aiuta in così tanti modi diversi? Provalo – non te ne pentirai e ne trarrai grandi benefici! _____ Fonti:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23515006 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149875 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16269019 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15925295 https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-3-20
