Qué es la A-GPC, Cómo se utiliza y Cuáles son sus beneficios en el entrenamiento y en la función cognitiva

A-GPC 101. El ingrediente maravilloso del que todo el mundo está hablando A-GPC, o alfa-glicerilfosforilcolina, es un suplemento que ha estado ganando atención en la comunidad de fitness y salud po...

Cómo controlar los antojos de azúcar

Equilibrio hormonal, dieta y antojos de azúcar Las hormonas juegan un papel crucial en la regulación de nuestro apetito y antojos de ciertos tipos de alimentos, incluido el azúcar. Se ha encontrado...

No Caigas Enfermo Este Invierno: Cómo el Zinc puede ayudarte a estar más fuerte y sano

El zinc es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en el sistema inmunitario y ayuda al organismo a combatir las infecciones. Ayuda a activar los glóbulos blancos, que son los encargados...

El poder de recibir la luz del sol por la mañana.

La Importancia de la Exposición Solar Matinal, el Sueño y el Bienestar General   Todos sabemos que dormir bien por la noche es esencial para nuestra salud física y mental, pero ¿sabías que la clave...

Actividad física después del parto - Concentrarse en la movilidad

Después de dar a luz, debes centrarte en recuperar la movilidad antes de empezar a hacer fuerza. Cuando profundizas en los cambios que tu cuerpo experimenta durante el periodo pre y post embarazo,...

La Proteína y los Atletas de Resistencia

La proteína es uno de los macronutrientes más importantes del cuerpo para la resistencia y el crecimiento muscular. Por lo tanto, es obvio preguntarse sobre su papel en las actividades de resisten...

Entrenamiento Neuroatlético: Cuál Es el Objetivo del Entrenamiento Neuroatlético

¿Quieres comenzar un entrenamiento neuroatlético, pero no estás seguro de lo que le hace a tu cuerpo? ¡Aquí encontrarás el objetivo y todo sobre el entrenamiento neuroatlético! La buena forma físic...

Nootrópicos y CrossFit®: ¿Qué son los nootrópicos y qué hacen?

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El Efecto Ganador: ¿Cómo Afecta el Éxito a la Química Cerebral?

Tengo curiosidad por conocer el "efecto ganador". ¡Aquí descubrirás cómo el éxito afecta a la química cerebral y a los cambios que experimentas en ti después de ganar! Si pensamos en la evolución, ...

La Importancia de los Omega-3 para la Salud, el Rendimiento y la Recuperación: Nutrición Basada en la Ciencia

El aceite de pescado es importante para una dieta equilibrada y atlética porque contiene altas cantidades de Omega 3 .  Lo más importante es que el Omega3 del aceite de pescado es el que su cuerpo...