Le mystère des amas avant l'entraînement
Pourquoi se produisent-ils et comment les empêcher
Vous êtes prêt à frapper le gymnase, motivé et gonflé pour obtenir votre entraînement. Lorsque vous atteignez votre fidèle supplément de pré-entraînement, l'excitation se transforme en gêne lorsque vous remarquez des grappes disgracieuses à l'intérieur du conteneur. Si vous avez vécu cette situation frustrante, n'ayez crainte, car vous n'êtes pas seul.
De nombreux amateurs de fitness rencontrent le phénomène des amas avant l'entraînement. Dans cet article de blog, nous nous plongerons dans les raisons de ce problème commun et explorerons des moyens efficaces pour empêcher ces amas embêtants de gâcher votre routine d'entraînement.
Humidité et humidité
L'un des principaux coupables derrière les amas avant l'entraînement est l'humidité et l'humidité. Les suppléments pré-entraînement contiennent généralement des ingrédients hygroscopiques (comme la L-arginine et la citrulline dans notre bosse et notre pompage goprimales), ce qui signifie qu'ils attirent et absorbent l'humidité de l'air. Lorsqu'elles sont exposées à l'humidité, ces ingrédients ont tendance à se lier ensemble, conduisant à la formation de touffes.
Ne retirez pas les paquets absorbant l'humidité (dessiccants) dans les conteneurs de supplément pour atténuer ce problème.
La prévention: Pour éviter les agbrandissements en raison de l'humidité, stockez votre pré-entraînement dans un endroit frais et sec, loin de la lumière directe du soleil et des zones sujettes à l'humidité comme la cuisine ou la salle de bain. Envisagez d'utiliser des récipients hermétiques ou des sacs refermables pour protéger davantage la poudre de l'humidité.
Longue période de stockage
Au fil du temps, surtout si vous n'utilisez pas fréquemment votre pré-entraînement, la poudre peut s'asseoir dans le récipient pendant de longues périodes. Ce stockage prolongé peut entraîner une absorption et une agglomération de l'humidité.
La prévention: Si vous n'utilisez pas régulièrement votre pré-entraînement, pensez à acheter des conteneurs plus petits ou à répartir le supplément en tailles unique. Cela minimisera l'exposition à l'air et à l'humidité, réduisant le risque d'agrément.
Stockage inapproprié
Comment et où vous stockez votre pré-entraînement peut faire une différence. Si le récipient est laissé ouvert pendant une période prolongée, la poudre est plus susceptible d'être exposée à l'air et à l'humidité, conduisant à des touffes.
La prévention: Assurez-vous toujours de sceller étroitement le récipient après chaque utilisation. Si vous remarquez des touffes, brisez-les doucement à l'aide d'un ustensile propre et sec. De plus, envisagez de transférer le pré-entraînement dans un nouveau conteneur avec un meilleur mécanisme d'étanchéité. Pro-Tip: Un mélangeur alimentaire simple peut à nouveau transformer les touffes en poudre fine!
Conclusion
Bien que les amas avant l'entraînement puissent être un événement frustrant, la compréhension des raisons derrière eux vous permet de prévenir et de gérer efficacement le problème. En stockant correctement votre pré-entraînement et en étant conscient des facteurs environnementaux, vous pouvez maintenir l'intégrité de votre pré-entraînement et vous assurer qu'elle reste sans bosse, vous permettant de vous concentrer sur la maximisation de vos séances d'entraînement et d'atteindre vos objectifs de fitness. Alors, dites au revoir aux touffes et bonjour aux séances d'entraînement ininterrompues!