Voorbij pijn: de ware kenmerken van effectieve training begrijpen

Als het gaat om het meten van de effectiviteit van een trainingssessie, vertrouwen veel mensen uitsluitend op spierpijn als maatstaf voor voortgang. Naast de pijn alleen zijn er echter nog meer fa...

GoPrimal Ambassador Programma - Sluit je aan bij het team!!

GoPrimal gelijkgestemde - Dit is voor jou  Elk kwartaal van het jaar openen we vijf dagen lang onze ambassadeursaanvraagprocedure. Om het beste supplementenbedrijf met de beste ambassadeurs te creë...

Beginnen met Hyrox: 10 essentiële tips voor nieuwkomers

Wat is Hyrox? 🏋️‍♂️ Hyrox is een functionele fitness evenement dat hardlopen en krachttraining combineert in een competitieve opzet. Oorspronkelijk uit Duitsland, is Hyrox ontworpen voor atleten va...

Wat is A-GPC, hoe te gebruiken en wat zijn de voordelen bij training en cognitieve functie

A-GPC 101. Het wonderingrediënt waar iedereen mee bezig is A-GPC, of ​​alfa-glycerylfosforylcholine, is een supplement dat in de fitness- en gezondheidsgemeenschap aandacht krijgt vanwege de potent...

Hoe je suikerbehoefte onder controle kunt houden

Hormoonbalans, voeding en verlangen naar suiker Hormonen spelen een cruciale rol bij het reguleren van onze eetlust en hunkering naar bepaalde soorten voedsel, waaronder suiker. Leptine en ghreline...

Eet meer eiwitten en blijf mager: wat is de optimale hoeveelheid

Het belang van eiwitinname voor het opbouwen van spieren en het slank blijven: een overzicht van recent onderzoek Als het gaat om het opbouwen van spieren en het slank blijven, is de eiwitinname ee...

Hoe het gezichtsvermogen te verbeteren

Hier zijn een paar oefeningen die kunnen helpen uw gezichtsvermogen te verbeteren: Palming: Ga comfortabel zitten en wrijf uw handen tegen elkaar om warmte te genereren. Plaats vervolgens uw handpa...

Hoe je tegelijkertijd kracht en uithoudingsvermogen kunt trainen

Kun je tegelijkertijd kracht en uithoudingsvermogen trainen? Veel atleten en fitnessliefhebbers streven ernaar om zowel hun kracht als uithoudingsvermogen te verbeteren. Het kan echter een uitdagin...

Geef uw dag een boost met deze eiwitrijke ontbijtkom

High Protein Bowl voor het ontbijt Op zoek naar een ontbijt dat je de hele ochtend van brandstof en voldoening voorziet? Deze eiwitrijke ontbijtschotel zit boordevol voedingsstoffen en smaak, en he...

Hoe krijg je 30 gram eiwit per maaltijd?

Eiwitpoeder en smoothies: een perfecte match Eiwit zou een verplicht ontbijt moeten zijn om gezonde lichaamsfuncties te ondersteunen. Het vermindert je eetlust, ondersteunt een gezond metabolisme ...